dobre białka

[...] 45% białka 3. Cytrulline Malate jak sama nazwa mówi to jabłczan cytruliny , bieze od udział przy produkcji i "dystrybucji" tlenu. Ogolnie zwiększa absorbcjie tlenu,aminokwasów oraz glikogenu przez mięsnie. Efekt dużej pompy , zwiększona siła. Bardzo dobre połączenie z jabłczanem kreatyny dające bardzo dobre rezultaty 4. Mega Miss

Nie, rano na śniadanie (po przebudzeniu) i zaraz po treningu jest dobre mleko, byle jak najmniej przetworzone. Ze wsi albo ostatecznie pełnotłuste. Wieczorem to bardzo kiepskie rozwiązanie. A jest dobre bo powoduje wyrzut insuliny, po przebudzeniu i po treningu go potrzebujemy by szybko dostarczyć organizmowi energii i nie ma zagrożenia odłożenia [...]

[...] ;-) Nie wiem czy wpiski będą przez najbliższe dni - przynajmniej do środy ;-) TRENING 1. Odwrotne wiosłowanie - rampa 12 0 kg / 0 kg / 2,5 kg / 5 kg Czucie pleców bardzo dobre. Pierwsze dwie serie zapoznawcze. Pod koniec ręce mi się trochę spompowały ;-) 2. Pompki z elewacją - rampa 12 0 kg / 0 kg / 2,5 kg / 5 kg Czucie ok, ostatnia seria [...]

MET-RX "Whey protein" - rewelacyjne bialko z woda pycha - a z mlekiem rewelacja!!! mialem 4 puchy po 900g i nie maglem sie odgonic od tego bialka wychodzi lekko gestawa konsynstencja - ja akurat takie lubie - piankowate i geste akurat Elte nie mialem calego - ale mialem probki - pilem niestety z woda i nie podeszly mi wogole. Druga [...]

King Bardzo Ci dziękuję za cenne rady... Wszystko ok, pojęcie o diecie masz (sama siebie ganisz za posiłki) więc jest dobrze Bardzo dziękuję za dobre słowo No i dieta : kawa przed basenem (wiem, wiem, bedziecie bić), owoc zaraz po Ok, traktuj to jako poranne aeroby, ogranicz kawę, zakupił bym BCAA i łykał przed i po basenie Owoc ok ale [...]

[...] jaj. Normalnie bym to olał, ale uwierzyłem w to, bo to jednak producent odzywek lol :D. Nie wiem co dokladnie mial na mysli mowiąc "wartości", moze chodzi o wartość kataboliczną. Ale cos w tym pewnie jest, oczywiscie białko dobra sprawa i stosuje czasem rano (np. dzisiaj bo pozno wstalem) i zawsze po treningu, wychodzi mi to na dobre :D

[...] metalowa, błyszcząca puszka i bardzo fajna grafika może się podobać. Kapsułki są dobrze zapakowane i zabezpieczone w dodatkowym woreczku w środku puszki, jest to dobre rozwiązanie bo nasze kapsułki są bezpieczne przed uszkodzeniami podczas transportu oraz wilgocią. Same kapsułki są dość dużej wielkości, jednak ich połykanie nie [...]

jedno pytanie w sprawie bialka. Dostalem 3.5 kg bialka w postaci "serwatki demineralizowanej" (smak jak mleko w proszku) czy jest to zdrowe i dobre bialko dla kulturysty??

[...] serca? (mają sporo białka przy niskich węglowodanach ale czy to jest zdrowe? mam na myśli oczywiście surowe, przygotowywane przeze mnie - nie gotowe słoiki) 6. czy oliwki to dobre źródło tłuszczu? (mam na myśli ogólnodostępne w sklepach i marketach) 7. jak to jest z tłuszczami? każdy olej dobry w diecie? (kokosowy, słonecznikowy, arachidowy, z [...]

[...] szybko-wchłanialnego białka w porcji i świetne jakościowo węgle oraz treściwe dodatki. Po powrocie z treningu miałem w sobie nowe zasoby energii, towarzyszyło też temu dobre samopoczucie. Świetny smak i dobra konsystencja do tego... Wszystko co niezbędne po treningu zawarte w jednym opakowaniu, jak dla mnie produkt-bomba. [...]

[...] wpływ na całokształt diety? Ponieważ 4 posiłki będę przygotowywał w ten sposób. 2) Czy nie lepiej usunąc sól z posiłków? 3) Czy 400ml mleka 0,5% dziennie na redukcji to dobre rozwiązanie? Gównie jest mi potrzebne do przyrządzenia posiłków aby były jadalne. ;-) 1. Nie. 2. Nie ma takiej koniecznosci. Jestes aktywny fizycznie. 3. Zamien mleko [...]

[...] nie otwierałem jeszcze białka z AN - pewnie w weekend wypróbuję na wyjeździe, podobno smakowo także rewelacyjne. Zobaczymy , czekolada to mój ulubiony smak i piłem w życiu z dobre 20-25 różnych białek o tym smaku więc będę miał obiektywne porównanie ;) Powrót do wypisek w blogu - uwielbiam to hehe, trochę czasu zeszło, oglądam także meczyk - [...]

Nie poznałem Cię w długich włosach :-) Hehe, a miałem się rano ostrzyc :-) ...no chyba te nasze podpowiedzi w kwestii przysiadów dają dobre efekty bo uda są chyba dominujące;-)... barki zważywszy, że jak piszesz nie do końca sprawne to też, reszta już powoli nabiera pewnych fundamentów więc myślę, że z czasem zbudujemy z Ciebie tytana;-)...a [...]

[...] świetny focus na treningu i brak sajdów negatywnych po. /SFD/Images/2016/3/14/bea3aee4381f454eb9290ed53262e610.jpg Jezeli chodzi o miskę już jest sporo czyściej i wracam na dobre tory, m.in dzisiaj za mną: /SFD/Images/2016/3/14/10a73b3b63f248a0914511ba35f0b534.jpg 100g owsianych + 40g izolatu AllNutrition [...]

[...] dość smaczny był też ten w wersji z m&m'sami 8-) Jedne z moich ulubionych do dziś to boostery treca, no ale proporcje B/T/W i sam skład jakościowo na pewno nie są tutaj tak dobre jak ISS, za to smakowo mi bardziej podchodzą i solidny 100g baton potrafi czasem podratować w sytuacji krytycznej. Z bardzo dobrych mogę polecić jeszcze mr.biga nut to [...]

[...] takie coś, bo wczoraj mi wpadło gdzieś w oko. Jednak ilość fatu miażdży, pewnie sporo to 'zalewa' ale i tak myslalem,ze bedzie wiecej białka, no nic spróbuje czy chociaz dobre w smaku ;-) Jutro jednak nie jadę do Opola, ale po pracy chyba i tak zrobię sobie 2 dzień wolny pod rząd od siłowni - bo dawno już tak nie było ; więc zapowiada się [...]

Stare ,dobre czasy , gdy nie było social media i tyle wszechobecnego hejtu i trollowania internetowego. Bardzo się to pozmieniało w ostatnich latach, kiedyś panował tutaj taki bardziej rodzinny klimat };-) 02.03.2017 KLATA + PLECY 2 / -> ostatni taki sam trening Rozgrzewka + barki mobilizacja 1a. Podciąganie nachwyt lub neutralny 4-5 max / [...]

Ja p******ę , chyba ryż mi obrzydł na dobre #-P Kilka larw, do tego widoczne jaja kolejnych , nosz k***a mać Nagrałem też film i zaraz wyślę to do tego "producenta", ryż kupiony w Carrefourze , dobrze ze Renia to w ogóle zauważyła inaczej byśmy mieli dodatkową porcję białka ... /SFD/2017/4/14/27010f16c5d3488f988cffea677cc428.jpg [...]

[...] ilość fatu dla mnie. Skład też nie porywa... zjadłem 2 szt i schowałem głęboko w szafce, mam nadzieje,ze o nich zapomnę 8-) dziś DT więc też chcę trochę ograniczyć fat , a tu jakbym zjadł paczkę to miałbym 50g :-D ale ogólnie bardzo fajne smakowo, nie spodziewałem się szczerze mówiąc, że będą tak dobre :) bo batony mnie trochę zawiodły

[...] i tak jestem zadowolony z mega fajnego treningu, szybkiego i konkretnego tempa i wyrwania się w końcu na inną siłownię i potrenowania z kimś, wspólnie. Łukasz jest w bardzo dobrej formie, do tego wiem jaką przemianę przeszedł i tutaj należy mu się podwójny szacunek, postanowił coś ze sobą zrobić i robi to mega dobrze, kto nie widział niech [...]